Mot de passe oublié ?
Nordic Walking
Je hebt ze vast al wel gezien in het bos: wandelaars uitgerust met twee poles (skistokken), als verdwaalde skiërs op zoek naar sneeuw. Nordic walking is een uit Finland overgewaaide recreatieve sport – daar zag ze in de jaren dertig het levenslicht als zomertraining voor Finse topskiërs –, die ook in België steeds populairder wordt.
Beoefenaars van de nieuwe sport zijn laaiend enthousiast: wie aan Nordic walking doet, verbetert zijn lichamelijke conditie en wint aan kracht, souplesse en coördinatie. Dat alles op een manier die vriendelijk is voor ons lichaam: tijdens het beoefenen van nordic walking is maar liefst 90 % van onze spiermassa in beweging, zonder dat de gewrichten overbelast raken.
Al deze pluspunten maken Nordic walking tot de gedroomde sport voor beginners, of voor al wie na een inactieve periode opnieuw wil beginnen sporten. Ook voor senioren is het een ideale manier om in vorm te blijven. De sport is voor iedereen geschikt, maar vraagt wel wat oefening, zo zegt Catherine Vinckenbosch van het Nordic Fitness Instituut Benelux: “Veel mensen denken dat NW een makkie is, maar niets is minder waar. Het is een vrij technische sport die je moet aanleren én onderhouden als je er alle vruchten van wil plukken.”
